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常见问题解答?

1. 健身弹力带怎么选强度?

初学者从15磅开始,根据训练部位选择环形或管状,色标区分阻力等级。

站立时座椅平齐髋骨,踩到底部腿微曲,车把与座椅平齐。

通过练习不同强度的击球和变化球,帮助控制比赛节奏。学会在进攻和防守之间迅速调整,保持比赛中的主动权。通过调整站位和步伐,确保能够应对对方的攻击,同时控制比赛的速度。

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